Dossiers : Astuces


Une émotion "négative" vous envahit ?

Restez maître de vous même et reprenez les rennes en pratiquant quelques respirations abdominales : inspirez en gonflant le ventre, observez un temps de rétention puis expirez en rentrant le ventre.
Cette respiration est celle des bébés...avant qu'ils perdent leur savoir inné !


Vous n'avez pas le temps ?
A force de vouloir faire un tas de choses, on constate souvent que...rien ne se fait!
Dressez sur papier la liste des actions que vous voulez mettre en place. Face à chacune d'elles, précisez ce qu'elle vous apportera puis hiérarchisez les par importance. Enfin, plannifiez le tout sur un calendrier bien en vue.